ERNÄHRUNG
Ernährungsberatung
Ernährung verstehen, statt sich von Regeln überfordern zu lassen.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Ernährung individuell verstehen und gestalten.
Die Ernährungsberatung konzentriert sich gezielt auf deine Ernährung. Anders als im Gesundheitscoaching steht hier eine strukturierte Analyse deiner Essgewohnheiten im Mittelpunkt – mit konkreten Empfehlungen und, je nach gewähltem Angebot, einem individuellen Ernährungsplan.
Vorbereitung
- Anamnesebogen vor dem Beratungstermin
- Ernährungsprotokoll für mehrere Tage
- Erfassung von Zielen, Alltag und persönlichen Präferenzen
Im Beratungstermin
- Auswertung der aktuellen Ernährungsgewohnheiten
- Besprechung von Energie- und Nährstoffbedarf
- Konkrete Empfehlungen für Mahlzeiten und Lebensmittelwahl
- Alltagstaugliche Strategien für Einkauf, Planung und Umsetzung
- Klärung individueller Fragen
Je nach Paket zusätzlich
- Individueller Ernährungsplan
- Beispielhafter Wochenplan
- Mahlzeitenvorschläge und praktische Alternativen
- Anpassung an persönliche Vorlieben und Alltagssituationen
BERATUNGSFORMAT
Online per Zoom – persönlich nach Absprache.
Einzelberatungen finden standardmäßig online per Zoom statt und sind damit deutschlandweit möglich. Persönliche Termine können nach vorheriger Vereinbarung an einem geeigneten Treffpunkt im Raum Nagel/Fichtelgebirge stattfinden; eigene Beratungsräume bestehen derzeit nicht.
Ernährung, die zu deinem Alltag passt.
Wähle zwischen Basisberatung, Beratung mit individuellem Ernährungsplan und Folgeterminen.
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