FÜR PRIVATPERSONEN
Gesundheitscoaching
Gesundheit nachhaltig in den Alltag integrieren – mit realistischen Zielen, verständlichem Wissen und konkreten Schritten.
GESUNDHEITS- & PRÄVENTIONSCOACHING
Gesund leben – und es auch wirklich umsetzen.
Gesundheits- & Präventionscoaching richtet sich an Menschen, die ihre Gewohnheiten und ihren Lebensstil nachhaltig verändern möchten. Im Mittelpunkt stehen nicht starre Vorgaben, sondern Motivation, realistische Ziele und Veränderungen, die im eigenen Alltag funktionieren.
Typische Themen
- Motivation und Zielsetzung
- Aufbau gesunder Routinen
- Bewegung im Alltag
- Schlaf und Regeneration
- Stressmanagement und Alltagsstruktur
- Gesundheitskompetenz
- Gewohnheitsänderung und Rückfallmanagement
- Langfristige Lifestyle-Anpassung
So läuft das Coaching ab
Ersttermin
Aktuelle Lebenssituation, Ziele, Routinen und Hindernisse werden gemeinsam betrachtet.
Konkrete Schritte
Wir entwickeln realistische Veränderungen und eine klare Struktur für die Umsetzung.
Begleitung
Fortschritt, Motivation und Schwierigkeiten werden in Folgeterminen ausgewertet und angepasst.
BERATUNGSFORMAT
Online per Zoom – persönlich nach Absprache.
Einzelberatungen finden standardmäßig online per Zoom statt und sind damit deutschlandweit möglich. Persönliche Termine können nach vorheriger Vereinbarung an einem geeigneten Treffpunkt im Raum Nagel/Fichtelgebirge stattfinden; eigene Beratungsräume bestehen derzeit nicht.
Veränderung beginnt mit einem konkreten ersten Schritt.
Für Privatpersonen stehen Einzeltermine und ein Coachingpaket zur Verfügung.
Coaching anfragen